Les Pyrénées en
trail avec Maxime Cazajous
3 jours / 2 nuits | du 25 au 27 septembre
Durée : 3 jours
12 personnes
Difficulté : 4/5
Pendant 3 jours, parcourez les sentiers pyrénéens en compagnie de Maxime Cazajous, ultra-traileur béarnais et plusieurs fois Top 5 de la Diagonale des Fous à La Réunion.
Améliorez votre technique en montée comme en descente, apprenez à prévenir les blessures, progressez dans l’utilisation des bâtons, gérez votre alimentation, votre préparation et votre récupération… Bref, avec Maxime Cazajous, progressez dans le trail en montagne !
430 € par personne
Lieu du stage
Résidence L’Argalyde. 2 allée du Bergons 65400 Ayzac-Ost
Hébergement
Vous serez hébergé dans une des 7 suites ou appartements de la résidence.
Début du stage
Vendredi 25 septembre à 17h
Fin du stage
Dimanche 27 septembre à 18h45
Le prix comprend
> l’encadrement par Maxime Cazajous, ultra-traileur de haut niveau
> les tests et analyse de Nicolas Boyer, entraîneur de Maxime Cazajous et ancien entraîneur d’athlètes olympiques
> l’intervention d’un kinésithérapeute de sportifs professionnels sur la prévention du risque de blessure chez le traileur
> les séances et repérages des circuits
> la pension complète du vendredi soir au dimanche midi : livraison des repas par notre chef gastronomique
> le pack bienvenue Ergysport
> la taxe de séjour
Le prix ne comprend pas
> les boissons et dépenses personnelles
> les assurances annulation et rapatriement
> votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
(en option : nous pouvons venir vous chercher et vous amener à la gare SNCF de Lourdes ainsi qu’aux aéroports de Tarbes-Lourdes et Pau)
Équipement à prévoir
> sac à dos de trail de 5 à 15l
> veste imperméable ou coupe-vent
> haut à manches longues chaud
> chaussettes adaptées
> lunettes de soleil
> sachet plastique pour les déchets
> barres énergétiques, fruits secs,…
> tour de cou et manchettes
> bâtons
Niveau pré-requis
Durant le séjour, les sorties dureront environ 2h30. Un entraînement régulier à raison de plusieurs fois par semaine avec des sorties longues ponctuelles (>2h) est donc recommandé.
Distance : 60 Km | Intensité : 6/6 | Technicité : 5/6
Le Programme
Jour 1 - Vendredi 25 septembre
• Arrivée à partir de 17h à la résidence L’Argalyde
• 19h30 : présentation du staff, pot d’accueil et remise des packs bienvenue par Maxime Cazajous
• 20h : dîner
Jour 2 - Samedi 26 septembre
• 7h-8h30 : petit-déjeuner
• 9h : briefing et présentation du test par Nicolas Boyer (entraîneur de Maxime Cazajous)
• 9h30-12h00 : tests
• 12h30-13h45 : collation sportive
• 14h00-16h00 : analyse des tests et conseils pour s’entraîner
• 16h : sortie trail avec Maxime Cazajous
• 18h00-19h00 : récupération sauna, jacuzzis, couloir de nage, stretching et massages (en option)
• 19h00-20h15 : intervention Stéphane Margaix (kinésithérapeute de sportifs professionnels) sur la récupération et la prévention du risques de blessures chez le traileur
• 20h30 : dîner et briefing du lendemain
Jour 3 - Dimanche 27 septembre
• 7h – 8h30 : petit-déjeuner
• 9h : briefing et présentation de la sortie du jour
• 9h30 – 12h00 : sortie trail 1
• 12h30 – 13h45 : collation pique-nique
• 14h00 – 17h00 : sortie trail 2
• 17h30 – 18h45 : récupération sauna, jacuzzis, couloir de nage, stretching et massages (en option)
• Fin de stage
Votre accompagnateur
Maxime Cazajous
Enfant du pays, Maxime habite à Nay, entre Pau et L’Argalyde, au pied des montagnes.
Ancien joueur de rugby, Maxime a débuté le trail par amour de la montagne. Au fil des entraînements et des courses, Maxime progresse jusqu’à tenter ses premières courses longues.
Il participe pour la première fois à La Diagonale des Fous en 2015 et tombe immédiatement amoureux de cette épreuve. Il y participe alors chaque année jusqu’à atteindre le podium en 2018 derrière, excusez du peu, Benoit Girondel et François D’Haene.
Grâce à son expérience, Maxime Cazajous sera donc l’accompagnateur idéal pour vous aider à progresser en trail.
L’Argalyde
Votre camp de base
5 étoiles
Pendant votre séjour, vous serez hébergés dans notre demeure. Idéalement située au pied des Pyrénées, L’Argalyde mettra à votre disposition 7 appartements et suites tout-équipé, confortables et modulables. Dans la résidence, vous profiterez d’espaces sportifs et bien-être pour optimiser votre récupération après votre sortie.
Nos partenaires
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